Warm weer op de golfbaan? Bereid je goed voor
De temperaturen lopen op en dat betekent extra aandacht voor je gezondheid op de golfbaan. Een ronde golf duurt vaak meerdere uren en tijdens warme dagen kan de hitte een behoorlijke uitdaging zijn.
Om prettig én veilig van je ronde te genieten, is het belangrijk om voldoende te drinken, jezelf goed tegen de zon te beschermen en alert te blijven op signalen van oververhitting.
Met een goede voorbereiding kun je ook op warme dagen verantwoord de baan in.
Onze belangrijkste tips:
Smeer je ruim van tevoren in met zonnebrandcrème.
Drink al vóór je ronde voldoende water en blijf dit gedurende de ronde doen.
Draag luchtige kleding, een pet en eventueel een zonnebril.
Zoek indien mogelijk regelmatig de schaduw op.
Luister goed naar je lichaam en stop direct bij klachten die kunnen wijzen op oververhitting.